2주만에 단기 다이어트 성공!
날씨가 추워지면서 야외 활동이 줄어들고 몸매가 드러나지 않는 옷을 입게 되면서 나도 모르게 5kg이 불어 정말 충격적이었어요. 갑작스러운 체중증가는 단기 다이어트로 잡으면 좋을 것 같아서 식단과 운동을 병행하는 4주 계획을 세워 실천하고 있다. 에야디야. 이것. 우선 프리랜서로서 저는 아침을 먹는 사람 중 하나입니다. 즉, 식욕이 왕성하다는 뜻이기도 합니다. 식사를 굉장히 조심스럽게 하고 일어나서 자기 전에 … Read more