네~ 제 평생의 파트너 닭 가슴살 다이어트 식단이 돌아왔습니다~이것저것 샛길로 빠져도 항상 돌아오는 곳은 닭가슴살입니다.왜냐? 그래도 효과가 있으니까! (웃음)
피트브리 식단 언더299 챌린지 1일 2식 1주일 다이어트 메뉴
이게 바로 제가 일주일 동안 먹는 하루 2식 1주일 식단입니다.그동안 거의 10kg 마른 모습으로 “불후의 명곡”에 모습을 보여줘 화제가 됐던 일명 “권혁수식탕”입니다.거기다! 구독자 20만 피트니스 파워 유튜버 피트블리가 구성한 다이어트 식단이라는 말에 귀가 번쩍 뜨여서 난리라는 웃음
그리고 사실 로드몰 제품 맛있잖아요! 쉽잖아요!아무리 효과가 좋아도 맛이 없으면…. 해먹기가 불편하면…. 1~2일 이상 진행하기가 매우 힘들지만 로드몰 제품은 맛도 좋고 간편해서 1주일 동안 진행하기에는 전혀 무리가 없습니다.다른 것을 같이 먹어서 문제일 뿐…
이렇게 엄청 큰 아이스박스에 일주일치만에 한 꾸러미가 도착했어요!
다 끄집어내서 확 펼치시면 구성이 굉장히 알차요일주일동안 질리지 않게 돌려드시기 좋은 구성입니다.억자299도시락6팩+갈비천왕치킨밥+김치볶음밥+잡채볶음밥+미니군고구마2팩+웜샐러드3팩+볼케노블릿+그릴프랑크마늘꼬지2팩+프랑크하리피노꼬치+프랑크청양고추+소맛닭레드크림카레 총20팩
가장 메인이 되는 UNDER 29 도시락 6종입니다6가지 모두 1팩당 299kcal 미만으로 구성되어 있어서 제품명도 언더 299래요 ㅎㅎ
곤약현미채소밥&레드크림카레/곤약연근영양밥&치즈오믈렛
곤약 키노아밥&깻잎볼/곤약호박밥&청양고추비엔나
곤약연근밥&수목 오리지널/곤약현미밥&갈릭비엔나
이렇게 서로 다른 6가지 종류로 구성되어 있어 매일 질리지 않게 식단을 관리할 수 있어서 좋습니다.방법도 너무 간편해서 전자레인지에 3분 30만번 하면 끝~ 숟가락도 같이 보내줘서 설거지도 필요없어요!
볶음밥 3종
후식으로 좋은 군고구마와 사라다
그리고 곁들여 먹거나 간식으로 좋은 프랑크 소시지
이렇게 다양한 구성으로 지루하지 않게 즐겁게 다이어트를 할 수 있어요.굉장히 마음에 드는 맛있는 구성이라고 할 수 있습니다. 어떻게 보면 더 다양하게 먹고 있는 것 같아요
홈페이지에 갔더니 이렇게 딱 일주일 동안 추천 메뉴가 있더라고요.하루 평균 1,200kcal 집중 관리 식단이라고 합니다. 계속 보면 별로… 어려울 것 같지 않죠?1일 2식만 먹는 것이 아니라 1일 2식을 위 구성으로 하면서 나머지 1식도 굶는 것이 아니라 400kcal 미만으로 섭취할 수 있습니다.모든 구성이 400칼로리 전후가 되기 때문에 다 먹어도 1,200칼로리 밖에 안 됩니다. 깜짝 놀랐어요!
처음에는 핑핑 식사를 그동안 진행해볼까 했는데 택배가 오후에 도착해서 내일부터 할까 고민하다가 너무 맛있어 보였어요그 호박 영양밥 청양고추 비엔나가… 그래서 마음대로 하기로 했습니다.프랭크도 하나 곁들이고
전자레인지에 3분 30초! 겉면에 붙어있는 종이 포장만 벗기고 비닐은 그냥 덮어서 돌리시면 됩니다.김이 바삭바삭 맛있겠다! 특히 의외로 그 영양밥이 너무 맛있어서 깜짝 놀랐어.
곤약밥이 이렇게 쫄깃쫄깃해서 맛있어도 되는 거야? 거기에 호박과 야채가 가득 들어있어서 밥만 먹어도 맛있어요.근데 당연히 소시지는 맛있죠 노란색 소스에 찍어먹으면 너무 맛있어요
그리고 이 닭가슴살 소세지의 식감이 너무 좋아요! 특히 그 하얀 청양고추 소시지의 식감이 너무 부드러워서 꼭 두부같은 식감이 나는데 엄청 부드럽고 고급스러워요!
점심을 너무 많이 먹어서 부족할 것 같아서 프랑크 소시지도 하나 곁들였는데 도시락을 다 먹어서 배가 부르더라고요.하지만 먹으려고 준비했으니까 먹어주는 센스~ 다음부터는 도시락을 먹을 때는 도시락만 먹어도 된다는 의미의 교훈이 없었어요. 물론이지만 소시지는 너무 맛있었어요. 달가슴살을 그리는 프랭크, 마늘입니다 한 칼로리는 150kcal면 아주 가볍죠.
그리고 곤약 연근밥&스모크 닭가슴살 도시락! 이것도 연근밥이 너무 맛있어서 깜짝 놀랐어.밥이 왜 이렇게 맛있어요?
가운데에 있는 소스가 조금 매워요 닭 훈제와 소시지를 찍어 먹으면 아주 맛있어요.저 소스에 밥을 비벼먹고 싶었거든요! 양은 적을 것 같지만 절대 적은 편이 아니에요.근데 칼로리는 258kal… 실화냐?아주 만족스럽네요.도시락을 하루에 하나씩 잊어버리는 재미가 쏠쏠합니다.
그리고 하루 한끼는 이렇게 김치볶음밥을 먹기도 하고 너무 맛있어요 복음서의 종류는 호불호가 갈리지 않는 맛이에요양도 아주 풍부해요!
이렇게 미니 군고구마와 먼 소시지를 곁들여 가볍게 해결하시면 됩니다
이 미니 군고구마 정말 군고구마 먹는 것 같아요 양도 많고 포만감은 최고! 전자레인지에 데워 먹어도 되고 해동만 시켜서 시원하게 먹어도 너무 맛있어요.
