폐암 초기 증상을 예방하는 음식

쉬운 목차

폐암의 초기 증상은 다양합니다., 증상은 다른 질병의 증상과 비슷할 수 있습니다.. 그러나 폐암의 초기 증상 중 가장 흔한 것은 다음과 같습니다.:

폐암초기증상 기침

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잦은 지속적인 기침이나 가래.

숨이 가쁘거나 호흡 곤란을 느낄 수 있습니다..

가슴이나 허리 통증이나 불편감이 있을 수 있습니다..

통증은 가슴의 삼각형 부분에서 자주 발생합니다..

피가 섞인 가래는 기침이나 가래에서 나올 수 있습니다..

갑자기 살이 빠질 수 있습니다.

항상 피곤하거나 피곤함을 느낄 수 있습니다..

체온이 올라갈 수 있습니다..

숨을 쉴 때 삐걱거리는 소리가 날 수 있습니다..

손가락 끝이나 얼굴 부위에 붓기가 발생할 수 있습니다..

그러나 이러한 증상은 폐암에서는 드뭅니다., 이러한 증상이 있으면 반드시 의사를 만나야 합니다..

폐암은 초기 단계에서 거의 증상이 없을 수 있습니다., 정기적인 검진과 폐암 검진도 중요합니다..

폐암 예방을 위한 건강한 식단은 다양한 식품군을 포함하는 균형 잡힌 식단입니다.. 특히, 다음 음식은 폐암 예방에 도움이 됩니다..

과일과 채소

과일과 채소는 항산화제, 비타민, 미네랄이 풍부하여 폐암 예방에 도움이 됩니다.. 특히, 당근, 브로콜리, 녹색 잎 채소, 블루 베리, 토마토를 추천합니다.

양파와 마늘

양파와 마늘에는 폴리페놀과 당 화합물이 풍부합니다., 폐암 예방에 효과적.

자동차

차에는 폴리페놀과 카테킨과 같은 항산화제가 풍부합니다., 폐암 예방에 효과적. 특히, 녹차와 홍차를 권장합니다..

물고기

고등어, 참치, 연어와 같은 생선은 오메가입니다.-삼 지방산이 풍부한, 폐암을 예방할 수 있습니다.

견과류

아몬드, 호두, 땅콩과 같은 견과류는 비타민입니다. 이자형그리고 미네랄이 풍부한, 폐암 예방에 효과적.

또한, 금연 또는 금연은 폐암을 예방하는 가장 중요한 요소 중 하나입니다.. 특히, 오염, 대기 오염 등, 또는 마스크를 착용, 외출하지 않는 것도 중요합니다.